Qui suis-je ?

Alexandra Jacops, coach en gestion du stress et de la douleur à Biercée, Montigny-le-Tilleul et Lobbes
Le stress avant une opération, une douleur qui s'installe, une période de vie qui vous épuise… Ces situations, je les connais de deux côtés : comme professionnelle du milieu médical, et comme personne qui les a traversées.

Mon parcours

20 ans au cœur du milieu médical
Pendant plus de 20 ans, j'ai travaillé aux côtés d'ophtalmologues, en clinique et au bloc opératoire [nom de la clinique, si vous le souhaitez]. J'y ai accompagné de nombreux patients inquiets avant une intervention, comme une opération de la cataracte. Ils se posaient souvent les mêmes questions : la peur de l'anesthésie, le déroulement de la journée, la crainte d'avoir mal. J'ai appris à quel point quelques mots justes et des outils simples peuvent changer la façon de vivre ce moment.

La douleur, je la connais aussi de l'intérieur
Depuis 2013, je vis moi-même avec la douleur chronique et je suis suivie en clinique de la douleur. Je sais ce que c'est de devoir composer avec elle au quotidien, et combien il est important de se sentir compris. Cette douleur, elle est aiguë ou chronique, apprivoisons la ensemble.

Les défis de la vie
Stress au travail, tensions familiales, burn-out, rôle d'aidante auprès d'un parent atteint de la maladie d'Alzheimer : ces épreuves font aussi partie de mon chemin. Elles m'ont poussée à chercher des outils concrets pour retrouver de l'apaisement. Aujourd'hui, je souhaite les partager avec vous.

Mon approche

Une écoute active et bienveillante. Un espace où vous pouvez parler librement, sans jugement.
Une connaissance du milieu médical. Je comprends le vocabulaire, les étapes et les inquiétudes liées aux soins.
Un vécu personnel. Je sais ce que représentent la douleur et les périodes difficiles.
Un accompagnement personnalisé. Des outils concrets adaptés à votre situation : respiration, relaxation, pleine conscience, auto-hypnose, Communication NonViolente.

Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique : il le complète.

Mes formations

Pour vous accompagner au mieux, je me forme en continu aux approches qui ont fait leurs preuves dans la gestion du stress, des émotions et de la douleur.

Accompagnement thérapeutique

Thérapie brève (TSB) : formation certifiante, Centre Cahaya (2025–2027, en cours)
Hypnose Ericksonienne : formation certifiante, Centre Cahaya (2026-2027, en cours)
Master Class 1 & 2 en gestion du burn-out : BAO Élan Vital, Bruxelles (2025)

Émotions, communication et pleine conscience

Compétences et intelligences émotionnelles : Mindfulness Belgium (2024 – 2025)
Communication NonViolente (CNV), niveaux 1 et 2 : avec Dr Anne van Stappen (2022 – 2023)
Communication intuitive : avec Ludivine Carlier, ostéopathe D.O. (2021)

Coaching et leadership

NeuroComp Pro Training : leadership humaniste, coaching et mentoring, Develop Leaders (2021 – 2023)

Également

Premiers secours : Croix-Rouge de Belgique (2023)